L'Hypno-Relaxation pour se Ressourcer!

  "Nous devons trouver notre paysage de calme et de tranquillité"- de Smedt

 L' Hypno - Relaxation se traduit par une approche hypnotique particulière, elle se rapproche de la sophrologie et du yoga : vous serez calme, detendu, reposé tout en laissant une partie de vous vagabonder, faire ce qu' il a à  faire, juste laisser faire... pendant que tout votre Être profite d'un moment de Bien - être profond, d' un agréable instant "zen". Après cette séance vous serez comme Ressourcé et en forme pour continuer naturellement votre journée, conduire ou aller travailler, et vous aurez simplement un sentiment agréable de Légèreté, de Sérénité.

Lors de la première séance, il est parfois normal d'avoir l' impression " de ne pas partir"  : rassurez vous, c'est seulement à partir de la deuxieme séance que certaines personnes se laissent profondément aller, le coté "inconnu" ayant disparu!

Face au stress

Pour les défenses immunitaires

Sur la douleur 

Pour l'attention

Selon les scientifiques:

•  La méditation peut libérer des ressources profondes inutilisées ou "bloquées" par des pensées inutiles. Avec ce nouveau potentiel de concentration, les personnes peuvent donc augmenter leur capacité d’attention, efficacement.
• En "purifiant" l’esprit, cet état spécifique permet aussi de capter plus facilement les changements subtils et difficilement perceptibles pour une personne non initiée.
•  La méditation facilite la regulation des émotions en réduisant de façon optimale nos pensées (conservant uniquement les pensées les plus pertinentes, les plus écologique pour le corps et l'esprit de la personne).

Contre la dépression

Des études antérieures ont montré que la méditation en pleine conscience peut réduire la récurrence de dépression de 50%, et les analyses de neuro-imagerie ont montré des changements positifs importants dans l'activité du cerveau des méditants à long terme. 

Pour lutter contre les maladies chroniques et le cancer

La méditation améliore les paramètres physiques et psychologiques des patients.

D'après ce que l' on sait aujourd'hui, cette pratique améliore le système immunitaire, elle permet d’améliorer le bien-être en diminuant le stress, l’anxiété, la détresse psychologique et les états dépressifs. Elle aide à mieux gérer la douleur physique. Elle contribue à diminuer l’état inflammatoire chronique qui à la longue génère le cancer.

 Grâce à l'Hypno-relaxation, vous allez pouvoir, au fil de quelques séances, découvrir un état de Bien-être et de relaxation de plus en plus profond et durable, ainsi nous pourrions comparer cette approche à de la "méditation assistée par Hypnothérapeute". La méditation a fait ses preuves et les dernières études démontrent que ceux qui pratiquent la méditation "pleine conscience" sont en moyenne 87% moins malades que le reste de la population.

Pour plus d'autonomie et si vous le desirez, je vous forme aux techniques simples d'Auto-Hypnose, pour vous relaxer de manière plus méditative et personnelle, afin d'acquérir le moyen naturel et éfficace pour avancer dans son developpement personnel, vers un mieux-être et bien sûr résoudre nombre de problèmes émotionnels et comportementaux par soi-même. L' Auto-hypnose permet également de développer la performance.

Au plaisir de vous initier,

" Maintiens ton corps immobile; garde le silence; ne bride pas tes pensées, laisse les venir, et laisse ta conscience se relâcher dans un état d'aise parfaite.